Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
72,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1023 kcal
|
Rasva: 42,05g | Prot: 75,82g | Hh: 88,55g.
Aamiainen: Salak Pondoh Snakefruit, Egg Bhurji, Chicken Curry, Jeera Rice, Tea with Milk. Lounas: Woolworths Champignon Mushroom , Baby Carrots , Chicken Teriyaki, Woolworths Corn Kernels , Spinach , Soft Silken Tofu , Bean Sprouts, Kai Lan, White Rice. Päivällinen: Egg Omelette , Mackerel, Bean Sprouts, Kai Lan, White Rice, Garlic , Shrimp Paste, Shallots , Cooked Eggplant, Soft Silken Tofu . Välipalat/Muut: Lemon Water. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mieke Kime
|