Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1260 kcal
|
Rasva: 40,52g | Prot: 108,67g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Flaman Сыр Гойя Твёрдый , Дубки Колбаса Сырокопченая, Sveza Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, Горторг Бузулук Хлеб Боярский , ООО "мл-ТРЕЙД" Мицелярный Казеин, Бузулукское Молоко Молоко 3,2%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Дыня, Салат Огурцы, Помидоры, Лук со Сливками и Майонезом, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе. Päivällinen: Ашан Соломка Судака, Fishbergen Форель Соломка Вяленая , Балтика Пиво Безалкогольное Нефильтрованное Пшеничное. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alena_minaeva
|