Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2303 kcal
|
Rasva: 93,48g | Prot: 176,40g | Hh: 200,92g.
Aamiainen: Сырники, Life Protein Протеиновый Коктейль, Leaftogo Collagen, Русский продукт Цикорий Латте, Банан, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический. Lounas: Русский продукт Цикорий Латте, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Авокадо Авокадо, Бахрушин Бастурма из Говядины, Приготовленная Квашеная Капуста, Жареное Яйцо. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Индилайт Филе Грудки Индейки, Болгарский Перец, Картофель Отварной. Välipalat/Muut: Life Protein Протеиновый Коктейль, Банан, Грецкие Орехи, Green Milk Растительный Напиток на Рисовой Основе «Кокос». lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|