Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
75,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2138 kcal
|
Rasva: 98,05g | Prot: 105,75g | Hh: 198,06g.
Aamiainen: ВкусВилл Мармелад Клубничный с Семенами Базилика, Сметана 20%, Малина, Творог 5%. Lounas: Пятерочка Яблоко Сезонное , Жареная Курица без Покрытия (Кожа Съедена), НК Сити Суп Пюре из Кабачков. Päivällinen: Макароны с Сыром, Черемушки Батон Полюшко Пшеничный Внарезку с Семечками, Fish House Форель Слабосолёная. Välipalat/Muut: Bucheron Шоколад Молочный с Орехами. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|