Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1480 kcal
|
Rasva: 76,39g | Prot: 88,02g | Hh: 108,95g.
Aamiainen: Calve Майонез Классический, Белый Хлеб, Праздник Вкуса Суп Гречневый, Волжские Просторы Сметана 25%, Говядина Отварная, Чай, Пятерочка Сахар, Heinz Кетчуп, Жареный Картофель. Lounas: Пятерочка Сахар, Чай с Лимоном. Päivällinen: Волжские Просторы Сметана 25%, Говядина Отварная, Праздник Вкуса Суп Гречневый. Välipalat/Muut: Жареная или Запеченная Курица, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, Холодец, Бабкины Семечки Семечки Жареные, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные. lisää...
|
|
2495 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 6 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 54 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Amaliya Mur
|