Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
59,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1906 kcal
|
Rasva: 69,61g | Prot: 85,08g | Hh: 229,57g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Puten Geschnetzeltes, Golden Sun Thai Jasmin Reis. Päivällinen: Aldi Laugenbrezel, Subway Chocolate Chip Cookie, Subway Tuna Sandwich. Välipalat/Muut: Leitungswasser, Kaffee. lisää...
|
|
1827 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|