Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 69,10g | Prot: 93,91g | Hh: 118,42g.
Aamiainen: Сырные Вафли, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Дикси Мандарины, Сырные Вафли, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Bombbar Топинг Шоколадный Пудинг , Сметана 20%, Творог 5%. Lounas: Помидоры, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сыр Гауда, Сыродел Сыр Адыгейский , Руккола, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Помидор, Iberica Сок Лимона , Сэн Сой Соевый Соус, Botanica Микс Зелени Салатный, Авокадо Авокадо, Пава Пава Шашлык из Филе Грудки Индейки. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|