Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
84,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2095 kcal
|
Rasva: 63,47g | Prot: 87,21g | Hh: 287,40g.
Aamiainen: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Suodatinkahvi, Valio Sokeriton Mehukeitto, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka, Nalle Neljän Viljan Puuro. Lounas: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Rolls Kanahampurilainen. Päivällinen: Hotdog. Välipalat/Muut: Olvi Kevyt Olo Mehukivennäisvesi Sitruuna, Makeinen, Fazer Jim, Pannukakku, Tuorekurkku (Kuorineen), Savuhovi Pitkään Kypsynyt Murea Korppukinkku, Valio Arki Juusto, Oululainen Reissumies. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - joni.huomo
|