Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
117,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 18,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2536 kcal
|
Rasva: 74,43g | Prot: 87,93g | Hh: 379,65g.
Aamiainen: Landliebe Milch Kaffee Cappuccino, Bäckerkrönung Butter Brioche, Kristallzucker. Lounas: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Iglo Fischstäbchen. Päivällinen: Bäckerkrönung Roggenmischbrot, Pluma Biene Maja Streichwurst, Honigmelonen. Välipalat/Muut: Birnen, Apfel, Bullit Energydrink, Elite High Protein Pudding Schokolade, Edeka Bio Reiswaffeln Natur. lisää...
|
|
2996 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erich.dovaly
|