|
ne zamandır tartilmiyordum 😟
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
590 kcal
|
Rasva: 15,91g | Prot: 20,46g | Hh: 99,18g.
Aamiainen: Yumurta Beyazı, Sarımsak, Dereotu, Salatalık, Domatesler, Siyah Zeytin. Lounas: Yeşil Çay, Tadım Sarı Leblebi, Kuru İncir. Päivällinen: Pişmiş Kabak, Badem, Nane, Bağdat Pul Biber, Ev Yapımı Yoğurt, Iceberg. Välipalat/Muut: Cappy Vişne Suyu. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hedefe az kaldi
|