Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 lokakuuta 2023
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3395 kcal
|
Rasva: 150,27g | Prot: 153,58g | Hh: 355,93g.
Aamiainen: Майонез, Сосиска, Магнит Булочка для Хот-Дога, Пицца Домашняя, Пензенская Кондитерская Фабрика Конфета Петушок Масляна Головушка, Bombbar Protein Cookie Черника. Lounas: Молком Творог Мягкий Груша, Молком Творог Злаки-Ваниль, Миндаль Миндаль Жареный, Куриная Грудка Отварная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, Коммунарка Алёнка Вафельная Конфета , Конфета, Победа Трюфели Classic, Рот Фронт Батончики, Красный Октябрь Вафли Аленка, Зефир, Фабрика Имени Крупской Пламя Костра, KDV Конфета Glaze, Lay's Рёбрышки Гриль , Картофельное Пюре, Помидоры, Капуста Тушеная с Мясом, Макароны Отварные. Välipalat/Muut: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Медовик. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - HeavenlySound
|