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Hoje volto definitivamente para a rotina, trazendo comida para o dia todo. Não vou comer na rua pois isso me tira do foco, e como devo consumir muita proteina, vejo que eles colocam sal demais, que para mim, que não sou acostumada, fica quase intragável.
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107,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 39,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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498 kcal
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Rasva: 21,84g | Prot: 40,93g | Hh: 34,36g.
Lounas: Arcor Butter Toffees Chocolate, Qualitá Tomate Cereja, Cebolas, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface Americana, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Välipalat/Muut: Verde Campo Iogurte Lacfree Ameixa. lisää...
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Painonpudotus 1,4 kg viikossa
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