Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 lokakuuta 2009
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2141 kcal
|
Rasva: 144,91g | Prot: 125,50g | Hh: 104,00g.
Aamiainen: Pork Frankfurter, tomato, water. Lounas: tomato paste, egg. Päivällinen: cucumber, tomato, cottage exquisa. Välipalat/Muut: protein, sunflower seed. lisää...
|
|
1647 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|