Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2169 kcal
|
Rasva: 96,60g | Prot: 69,93g | Hh: 221,91g.
Aamiainen: Рогачев Сгущенка, Вафли из творога 5% станция молочная. Lounas: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Хлеб Фермерский, Сырный Суп. Päivällinen: Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой, Mr. Craft Яблочный Сидр Полусладкий, Хрустим Сухарики Багет Томат и Зелень, Хрустим Багет Королевский Краб, Дар Гор Сыр Чечил Косичка, Черкизово Сервелетти и Прошутто, Mirel Торт Карамельный на Сгущенке. Välipalat/Muut: Банан, Жареное Яйцо, Помидоры, Папа Может Сосиски Фирменные, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Пятерочка Хлеб Фермерский. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helen_ermak
|