Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
80,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 83,31g | Prot: 54,46g | Hh: 135,09g.
Aamiainen: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад с Карамелью и Арахисом, Кофе с Сахаром, Владимирский Стандарт Ветчина Сочная, Viola Творожный Сыр Сливочный, Аютинский Хлеб Хлеб Домашний из Цельнозерновой Муки. Lounas: Movenpick Мороженое Ванильное, Coffee Like Лавандовый Раф (400мл), Nestea Зелёный Чай с Клубникой и Алоэ Вера, Жульен с Курицей и Грибами, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Päivällinen: Желтая Кукуруза, Toblerone Швейцарский Молочный Шоколад с Медово-Миндальной Нугой. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
пешая прогулка 16000 шагов - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Очаровашка79
|