Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1644 kcal
|
Rasva: 33,83g | Prot: 176,98g | Hh: 172,10g.
Aamiainen: Магнит Яблоки Новый Урожай, Авистрон Икра Трески Пробойная, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Образ Жизни Семена Чиа, Магнит Банан, Now Foods Омега-3. Lounas: Шпинат, Огородников Горчичное Масло, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Магнит Кабачки Свежие. Välipalat/Muut: Магнит Желатин Пищевой, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Яблоки Новый Урожай. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|