Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1498 kcal
|
Rasva: 48,88g | Prot: 116,30g | Hh: 145,79g.
Aamiainen: Birnen, Weintrauben, Äpfel, Fol Epi Caractère, Ponnath Delikatess Hähnchenbrust, Feinkäserei Frischkäse Paprika, REWE Bäcker Brötchen , Bodylab24 Whey Protein - Schokolade. Lounas: Maggi Delikatess Soße zu Braten, Kartoffelbrei, Beste Ernte Mischgemüse Tiefgefroren, Gebratene Hähchenkeule (Haut gegessen). Päivällinen: REWE Beste Wahl Erdbeeren , Milsani High Protein Grießpudding Pur, Gut & Günstig Schoko Cappuccino. Välipalat/Muut: Vita Cola Original Zuckerfrei, Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|