Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
95,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,6 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2306 kcal
|
Rasva: 78,02g | Prot: 174,76g | Hh: 210,27g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Zirkulin Flohsamenschalen, Milbona Quark Magerstufe, Knusperone Früchte Müsli Vollkorn, Seeberger Cashewkerne, Walnüsse. Lounas: Lidl Hänchenbrust, Kirschtomaten, Cucina Nobile Mozzarella Light, Gekochtes Ei, Aldi Eiweiß Toastbrötchen. Päivällinen: Pflanzenöl, Hähnchenbrustfilet, Ei, Basmati-Reis. Välipalat/Muut: Mandeln, Wintertraum Magenbrot, DM Sportness Energie Kokos-Mandel, DM Sportness Natural Energy. lisää...
|
Painonpudotus 2,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|