|
БУЧ
Буч ошибок не прощает. Это его единственный минус. Если тебя залило, и не важно по каким причинам, то предыдущие усилия сходят на нет. Зато минус полкило за пять дней и стопроцентная уверенность что это жир и немножко водички- бесценно! Решила остаться на нем,:)))
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 143,34g | Hh: 148,46g.
Aamiainen: Груша, Мандарины. Lounas: Лаваш, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые). Päivällinen: Сахарное Печенье (Включая Ванильное), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Välipalat/Muut: Twix Шоколад, Соцкий Пицца Фантазия из Слоеного Теста. lisää...
|
|
2000 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 2 tuntia, Nukkuminen - 12 tuntia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 6,0 kg viikossa
|
 Kommentit
БУЧ прощает ошибки, только не быстро. Достаточно гибкая программа.
06 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Прям надолго на буч? Насовсем?) Мне пока нравится не есть до вечера, а там быстренько слопать много еды)))
06 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
Coupe de Grace ну не знаю... меня отикидывает назад...
07 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Sasha_Semenko пока не достигну нужной формы =)
07 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Не понял, каким образом? на какой стадии?
07 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Coupe de Grace на любой, если накосячила - вес не возвращается так же резко как набрался, а уходит постепенно. То есть и вода и жир уходят с одинаковой скоростью.
07 huhti 15 jäseneltä: Bikini stav
|
Ничо не понял)) Ладно) Проехали)
07 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bikini stav
|