|
Пытаюсь найти свою «поддержку» пока по ощущениям просто залило от углей, раньше был дефицит на 100г, сейчас постепенно вышла на 150
|
53,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1650 kcal
|
Rasva: 58,14g | Prot: 158,51g | Hh: 117,01g.
Aamiainen: Doctor Grain Фрутто Хлебцы с Малиной, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Брокколи (Соцветия, Замороженные), Яйцо Куриное. Lounas: Куриное Филе на Гриле, Каша Пшенная на Воде, SPAR Салат с Капустой Витаминный, С.Пудовъ Разрыхлитель, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский", Кудесница Мука Рисовая, Яйцо Куриное. Välipalat/Muut: Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Altero Масло Растительное с Добавлением Оливкового, Куриное Филе, Solvie Печенье «Малиновый Чизкейк», Домик в деревне Молоко 2,5%, Herbarista Сироп Лесной Орех, Крутой Окер Семечки Полосатые Соленые, Alpro Миндальное Молоко. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|