Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
64,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2440 kcal
|
Rasva: 64,14g | Prot: 107,16g | Hh: 375,04g.
Aamiainen: Mehadrin Dates, Oreo Original Cookie, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Philadelphia Fat Free Cream Cheese, Dom Reserve Smoked Salmon, Авокадо, Farm Boy Brown Bread 🍞 , Виноград, Клубника, Малина. Lounas: Лук, Чеснок, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, Картофель. Päivällinen: Опята, President's Choice Sweetened Condensed Milk, Голубика, Liberte Yogourt Nature 0%, T&T Roasted Chestnut 🌰, Mehadrin Dates, Fairmount Bagel. Välipalat/Muut: Банан, Dare Petit Beurre, Gelato 🍧 Ice Cream , Starbucks Blueberry Scone. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|