Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3809 kcal
|
Rasva: 67,57g | Prot: 282,13g | Hh: 490,54g.
Aamiainen: Mister Choc Crunchy Erdnussbutter, Back Family Kokos Geraspelt, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Aldi Haferflocken. Päivällinen: Dulano Kochschinken, Knusperone Haferflocken, Hipp Bio Milchbrei Kinderkeks. Välipalat/Muut: Milbona Quark Magerstufe, Basmati-Reis (Gekocht), Poensgen Rosinenbrot, ESN Designer Whey Protein - Chocolate, Alnatura Reiswaffeln, Gwoon Eierkoeken, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|