Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
442 kcal
|
Rasva: 15,83g | Prot: 20,91g | Hh: 56,00g.
Aamiainen: Huevo Duro, Café Instantáneo . Lounas: Sopa de Pollo con Fideos. Päivällinen: Sopa de Pollo con Fideos. Välipalat/Muut: Bell's Miel de Abeja, Plátano, Uvas Pasas (sin Semillas). lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Jessiklinares
|