Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 maaliskuuta 2020
|
63,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 maaliskuuta 2020:
|
1399 kcal
|
Rasva: 36,45g | Prot: 82,14g | Hh: 190,36g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Болгарский Перец, Danone Actimel, Кукурузный Хлеб (Домашний Рецепт), Жареное Яйцо, Картофель Отварной, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом. Lounas: Творожное Печенье, Чай с Лимоном, Щи с Курицей. Päivällinen: Морковь на Пару, Кофе с Сахаром, Куриные Грудки (Запеченые), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Välipalat/Muut: Киви, Банан. lisää...
|
|
1668 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Антонина7691
|