Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
61,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1497 kcal
|
Rasva: 78,68g | Prot: 26,98g | Hh: 175,68g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 아이스 아메리카노, 카푸치노, 공갈빵. Päivällinen: 쌈장, 떡볶이, 이즈니 가염버터, 오이 (껍질 포함), 김치볶음, 해표 더 고소한 김 재래김, 밥, 찐밤, 단감, 황색 옥수수. Välipalat/Muut: 외계인방앗간 순쌀모닝빵, 이즈니 가염버터, 구운 감자. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|