Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 lokakuuta 2023
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1780 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 64,89g | Hh: 270,22g.
Aamiainen: Naturoney Organic Honey, Nuts to You Nut Butter Organic Pumpkin Seed Butter, Kikkoman Soy Sauce, President's Choice Naan Rounds Traditional, Cooked Cowpeas, Field Peas or Blackeye Peas (from Canned, Fat Not Added in Cooking), Kabocha Squash, Swiss Chard. Lounas: Kikkoman Mirin , Kikkoman Soy Sauce, Compliments 100% Pure Canola Oil, Glutinous White Rice, Ajishima Wakame Furikake, Noble Bean Sesame Tempeh . Päivällinen: Cynthia Steamed Buns, Naturoney Organic Honey, Nuts to You Nut Butter Organic Pumpkin Seed Butter, U&M Instant Black Sesame with Walnut. Välipalat/Muut: Banana, Bananas . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|