Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
56,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1394 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 90,42g | Hh: 165,59g.
Aamiainen: Антон Палыч Моцарелла, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Bravolli Чечевица Футбол Красная. Lounas: Имбирь Маринованный, Наш Урбеч Кокосовый Урбеч, Vico Кокосовое Молоко 16-19%, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Перец, Пекинская Капуста, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ип Сидиков Лаваш Тонкий. Päivällinen: Банан, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Добавок, Кабачок, Брокколи, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Буше Бородинский Хлеб. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helenfit999
|