Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
87,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4046 kcal
|
Rasva: 141,32g | Prot: 182,12g | Hh: 596,85g.
Aamiainen: Mãe Terra Aveia Flocos Grossos , Banana Prata, Mamão Formosa. Lounas: Clara de Ovo, Gema de Ovo, Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pizza de Chocolate, Sadia Pizza de Mussarela com Bacon, Pizza de Atum, Vinho Cabernet Sauvignon, Pizza de Queijo, Pizza Portuguesa, Pizza de Calabresa, Pizza de Queijo com Vegetais. Välipalat/Muut: Verde Campo Natural Whey Coco. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|