Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
104,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3310 kcal
|
Rasva: 69,60g | Prot: 264,05g | Hh: 370,57g.
Aamiainen: Becel Vital, Clementinen, Aldi Körniger Frischkäse, Dulano Rohschinken Light, Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Korn Mühle Roggenkraftbrot. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), BioBio Fettarmer Joghurt Mild, Freshona Brechbohnen, Rote Paprika, Zwiebeln, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, REWE Passierte Tomaten, Olivenöl. Päivällinen: Olivenöl, Alnatura Popcornmais, Dulano Schwarzwälder Schinken, Aldi Salami Fettreduziert, Becel Vital, Grafschafter Roggen Vollkornbrot, Be Light Reibekäse, Maredo Zwiebeln, BioBio Tomatenmark, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein . Välipalat/Muut: Max Balance Protein Bar Schoko Brownie . lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|