Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1519 kcal
|
Rasva: 52,95g | Prot: 120,54g | Hh: 134,45g.
Aamiainen: Свитлогорье Сырок Творожный с Ванилью 23%, 1 WIN Detox, 1 Win Глюкозамин и Хондроитин, Tobepro Протеин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Яйцо (Целое), 1 WIN Коллаген. Lounas: Snaq Fabriq Qwikler Marzipan, Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный с Высоким Содержанием Белка, Kultlab Protein Pie Черника. Päivällinen: Магнит Хурма, Пятерочка Сливы, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный), Троекурово Печень Цыплят-Бройлеров. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|