|
F: 14,9%
W: 62,1%
M: 41,3%
|
76,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2519 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 142,64g | Hh: 353,45g.
Lounas: Supplement Union S.U. Royal Flavour Marzipan, Beste Ernte Sauerkirschen, Linessa Joghurt aus Magermilch 0,1% Fett, Milbona Magerquark, Weight Watchers Geflügel-Fleischsalat, Aldi Esrom, Lidl Krustenbrot. Päivällinen: Aldi Flusskrebs, St.Mang Original Allgäuer Limburger Leicht, Gekochtes Ei, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke "Sweet Chili", Tomaten, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat. Välipalat/Muut: Landfein Milchreis Classic, Sondey Doppelkeks Rolle, Braeburn Äpfeln. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
|
|