|
Ор 33
Ог 119
От 103
Ож 110
Об 108
Он 61
|
87,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2071 kcal
|
Rasva: 104,82g | Prot: 124,20g | Hh: 154,81g.
Aamiainen: Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой , Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Красные Помидоры, Пятёрочка Сырники, Ламбер Сыр 50%. Lounas: Альпен Гольд Шоколад Фундук, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Огурец (без Кожуры), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Огурец (без Кожуры), Зерница Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой, Libendorf Сыр Творожный с Зеленью, Свежий Ряд Сулугуни 45%, Жареное Яйцо, Альпен Гольд Шоколад Фундук, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Софитрофи
|