Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
97 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2305 kcal
|
Rasva: 93,38g | Prot: 112,95g | Hh: 246,48g.
Aamiainen: Elovena Kaurapuuro, Valio Mansikka Mehukeitto (Sokeroimaton), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Maitokahvi. Lounas: Cashewpähkinät, Valio Uuniomenakeitto , Myllyn Paras Mysli Hedelmä & Marja, Arla Sipoolainen Rahkajugurtti, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Ruis. Päivällinen: Makula Meksikolainen Salaatti. Välipalat/Muut: Arla Rahka Lakritsi, Benecol Tehojuoma, Pirkka Luomu Hunaja, Kotimaista Kevyt Maito, Tee (Haudutettu), Tomaatit, Kurkku, Atria Lauantaimakkara Kevyt 9%, Valio Polar 10 Sydänystävä, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika Ruis, Laitilan Leipä Toscakakku, Corny Smoothie Apple, Strawberry, Blueberry & Oats, Banaanit. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|