Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
52,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1209 kcal
|
Rasva: 48,10g | Prot: 47,48g | Hh: 153,96g.
Aamiainen: Чернослив, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Активия Питьевая Натуральная, Грецкие Орехи, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами. Lounas: Рафаэлло Конфета, Гуляш из Говядины, Картофельное Пюре. Päivällinen: Помидоры, Капустный Салат, Fine Food Перепелиное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . Välipalat/Muut: Фруктовый Салат, Йогурт Домашний, Салат Цезарь с Курицей, Dr. Korner Хлебец Клюквенный . lisää...
|
|
1329 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 3 minuuttia, Kyykky - 1 minuutti, Vatsalihakset - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 51 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|