Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 28,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 71,05g | Prot: 116,29g | Hh: 122,59g.
Aamiainen: Лента Яблоко Семеренко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Белый Город Молоко 2,5%, Творожная лепешка. Lounas: Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Гауда, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Перепелиное Яйцо, Соевый Соус, Сметана 15%, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Котлеты в Духовке, Лепешка с лавашем и сыром. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Bombbar Топпинг Банановый с Манго, Ого Отруби Пшеничные, Сметана 15%, Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - irairochka11
|