Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 lokakuuta 2023
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4507 kcal
|
Rasva: 159,78g | Prot: 208,16g | Hh: 495,46g.
Aamiainen: Atletic Food Ичалковский КСБ-80, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят. Lounas: Хамса, Картофель Отварной, Белый Хлеб. Päivällinen: Уха, Белый Хлеб. Välipalat/Muut: Пиво, Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой, Жако Конфета Фигурный Бочонок. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Жулай Роман
|