Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2003 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 201,69g | Hh: 173,77g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магнит Банан, Образ Жизни Семена Чиа, Авистрон Икра Трески Пробойная, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого. Lounas: Коноплянка Масло Рыжиковое Нерафинированное, Шпинат, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидор Сливка, Моя Цена Минтай. Päivällinen: Яйцо Куриное, Баклажан Баклажан, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Кабачки, Помидор Сливка, Роскар Яичный Желток, АТАК Яичный Белок. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Авистрон Икра Трески Пробойная, Спецзаказ Тунец Натуральный, Моя Цена Клубника Замороженная, Магнит Желатин Пищевой. lisää...
|
|
1963 kcal
|
Harjoitus:
Tankotanssi - 1 tunti, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Apple Health - 22 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__
|