Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
103,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2435 kcal
|
Rasva: 86,48g | Prot: 165,72g | Hh: 250,29g.
Aamiainen: Каравай Хлеб Черный Янтарь, Экомилк Сыр Греческий Fetica, Окское Яйцо, Мираторг Карибская Смесь Овощная . Lounas: Цезарь Пельмени Домашние. Päivällinen: Веселый Молочник Сметана 15%, Dr. Oetker Ванильный Сахар, Тестов Тесто для Вареников и Мантов, Пискаревский Творог 5%. Välipalat/Muut: Коровка из Кореновки Мацони Термостатный 4%, Мистраль Гречка Отварная, Ultimate Nutrition Протеин, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|