Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
48,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
373 kcal
|
Rasva: 11,94g | Prot: 38,27g | Hh: 28,79g.
Aamiainen: VECTORLABS Master Whey. Lounas: Tempe Goreng, Telur Rebus, Kangkung, Bubur Nasi. Välipalat/Muut: Siantar Top Go! Potato. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 37 minuuttia, Zumba - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 23 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - takoyakicheeks
|