Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
954 kcal
|
Rasva: 23,76g | Prot: 95,93g | Hh: 97,26g.
Aamiainen: Зеленый Чай, Кофе, Яйцо. Lounas: Капуста, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Помидоры, Kikkoman Соевый Соус, Петрушка, Кинза. Päivällinen: Останкинский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Яблоко. Välipalat/Muut: Капуста, Мистраль Отруби Овсяные, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%. lisää...
|
|
2173 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 11 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 10,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kornilutik
|