|
ОГ 92,5 , ОТ 78,5 , ОЖ 87 , ОБ 96 , ПР 31, ЛР 30,5 , ПН 58, ЛН 57.
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 95,27g | Prot: 192,09g | Hh: 208,20g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновый Батончик Банан, Увелка Перловка Отварная, Метро Семга, Delicato Кокосовое Масло, Помидоры, МКС Молоко 3,2%, Яйцо. Lounas: Националь Бурый Рис Отварной, Морковь, Лук, Сметана 15%, Байсад Томатная Паста, Окей Свинина Постная. Päivällinen: Сметана 15%, Roi Thai Кокосовое Масло, Куриное Филе, ВкусВилл Кокосовое Масло, Морковь, Лук, Свеклы. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|