Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1525 kcal
|
Rasva: 64,85g | Prot: 127,20g | Hh: 108,26g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, GutBio Kokosblütenzucker, Heidelbeeren, More Nutrition Protein Pudding, Himbeeren, More Nutrition More Clear Collagen Peptides. Lounas: Kühne Balsamico Vinaigrette, Cocktailtomaten, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht), Milbona Kräuterquark, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Pflücksalat, Milbona Kräuterbutter . Päivällinen: Oliven, Milfina Streichfein Ungesalzen, Kirschtomaten, Leerdammer Leger, Harry Eiweißbrot, All Seasons Basilikum , Lidl Mozzarella Light. Välipalat/Muut: More Nutrition Schoko Drops Vollmilch, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Got7 Protein Ice Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bambam216
|