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Peguei faringite tem 2 dias, o q me fez mal comer e provocar tbm. Consequentemente acabei perdendo muito peso. Ainda estou me recuperando.
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90,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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1348 kcal
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Rasva: 51,48g | Prot: 97,80g | Hh: 122,46g.
Aamiainen: Café com Leite Desnatado, Ovo Frito. Lounas: In Natura Tomate, Alface, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Bisteca de Porco Grelhada, Quibebe. Päivällinen: Visconti Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Välipalat/Muut: Integralmedica Whey Protein Baunilha, Ovo, Aveia em Flocos, Banana Prata. lisää...
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Painonpudotus 2,3 kg viikossa
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