Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
64,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2427 kcal
|
Rasva: 60,30g | Prot: 105,52g | Hh: 384,16g.
Aamiainen: Dare Petit Beurre, Mehadrin Dates, Nonni's Biscotti, Kirkland Signature Parmigiano Reggiano, Fruity Soursop (Annona Muricata) Raw, Банан, Яичный Белок, Quaker 5Ive Black Multi-Grain, Dairyland Milk 2%, Quaker Galettes de Riz Nature, Kevin's Rice Cracker. Lounas: Опята, Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Dom Reserve Smoked Salmon, Брокколи, Помидоры, Лук, Чеснок, Chosen Foods 100% Pure Avocado Oil, Картофель. Päivällinen: Pastene Cœurs d'artichauts, Помидоры, Kirkland Signature Chunk Chicken Breast, KFI Butter Chicken Cooking Sauce, Брокколи, Рис Отварной. Välipalat/Muut: Dare Petit Beurre, T&T Roasted Chestnut 🌰, Mehadrin Dates, Голубика, Красное Яблоко, Dare Petit Beurre, Mehadrin Dates, Oreo Original Cookie. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|