Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 lokakuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1440 kcal
|
Rasva: 68,27g | Prot: 85,84g | Hh: 124,64g.
Aamiainen: Тыквенные Семечки, Орехи Кешью, KDV Суфле Воздушное Belucci, Простая Еда Сырники Творожные ПП, DopDrops Шоколадная Ореховая Паста Shoko Milk, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Атлантика Сельдь Филе-Кусочки Малосольная, Путина Икра Сельди Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр, ВкусВилл Хлеб Дивеевский. Päivällinen: Творожная Запеканка, Окское Яичный Белок, Агрокомплекс Молоко 1%, Агрокомплекс Йогурт без Сахара 3,5%, ВкусВилл Холодец из Говядины. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|