Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
61,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 90,47g | Prot: 79,43g | Hh: 44,57g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: 아인슈페너. Päivällinen: 깻잎장아찌, 상추겉절이, 양파장아찌, 밥, 차돌된장찌개, 차돌박이, 살치살, 하이포크 항정살, 삼겹살. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|