Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
42,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1117 kcal
|
Rasva: 56,08g | Prot: 37,27g | Hh: 117,25g.
Aamiainen: Краскон Мармелад Желейные Батоны в Шоколаде, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lounas: Савушкин Продукт Творог Зерненый 101 Зерно 5%, ВкусВилл Пельмени из Щуки, Венские Вафли, Сгущенка, Батон, Куединский Мясокомбинат Ёжики Кокосовые, Карусель Сом Жареный. Päivällinen: Перекресток Конвертик с Творогом, Юбилейное Печенье Шокобарокко с Молочной Шоколадной Глазурью, Халва, Беседа Хрустящие Палочки с Начинкой, Campina Сливки Порционные, Чай. Välipalat/Muut: Mr. Ricco Майонез, Жареная Картошка, Lay's Картофельные Чипсы со Вкусом Сыра. lisää...
|
|
1079 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 14 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sangelka(148sm)
|