Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 huhtikuuta 2015
|
67,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1508 kcal
|
Rasva: 62,16g | Prot: 59,15g | Hh: 171,85g.
Aamiainen: Krüger Chai Latte Sweet India, Nescafe Espresso, LaVita Lavita, Kölln Knusper Schoko Feinherb 30% Weniger Fett, Gefrorene Blaubeeren, Exquisa Quark Genuss Vanilla 0,2%. Lounas: Mibell Gouda Gerieben, Makkaroni, Ja! Geflügelfleischwurst, Ketchup. Päivällinen: Gut & Günstig Delikatess Salami Leicht, REWE Silberzwiebeln, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grünländer Bärlauch, Mestemacher Eiweißbrötchen. Välipalat/Muut: Trumpf Edle Tropfen in Nuss, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Melone Melone, Nektarinen. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 5 tuntia, Tiskaus - 10 minuuttia, Istuminen - 2 tuntia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Shoppailu - 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gamersbabe
|