Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
828 kcal
|
Rasva: 41,71g | Prot: 75,23g | Hh: 35,42g.
Aamiainen: Ovo, Manteiga (com Sal), President Queijo Mussarela. Lounas: Laranja Pêra, Ovo. Päivällinen: Sadia Drumette Coxinha da Asa, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Contra-filé Grelhado. Välipalat/Muut: Danone Yopro 15G High Protein Morango. lisää...
|
|
467 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 30 minuuttia, Samsung Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lizy Sabino
|