Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 lokakuuta 2023
|
130 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1030 kcal
|
Rasva: 46,70g | Prot: 67,39g | Hh: 89,64g.
Aamiainen: Panco Pão Integral, Nestlé Requeijão Cremoso Light. Lounas: Cacau Show Tablete de Chocolate Branco Zero Adição de Açucar, Filé de Frango Grelhado. Päivällinen: Pão Integral, Maionese Light 45% Menos Calorias, Carne do Peito de Frango, Azeitonas. Välipalat/Muut: Cacau Show Trufa Branca Zero, Maçã, Ovo Frito, Panco Pão Integral. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vera_oned
|